450 gram bamyada kaç kalori var?

Bamyanın 450 gramlık bir paketinde toplamda 152 kalori bulunmaktadır. Dondurulmuş bamya, besin değeri yüksek bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatiftir. Bu sebzenin kalori ve besin profili hakkında daha fazla bilgi edinmek için yazımızı okumaya devam edin.

Serhat Yıldırım

İçindekiler Göster

450 gram bamyada kaç kalori var?

Bamya, sağlıklı ve besleyici bir sebze olarak mutfaklarımızda sıkça yer alır. Özellikle dondurulmuş bamyalar, mevsiminde olmayan bu besin maddesini yıl boyu tüketme imkanı sunar. 450 gramlık bir paket bamya, kalorisi ve besin değerleriyle diyet planlarına dahil edilebilecek mükemmel bir seçenektir. Peki, bu miktarda bamyanın tam olarak kaç kalori içerdiğini merak ediyor musunuz?

Çokça Dondurulmuş Bamya 450 gram paketinin besin değerleri şu şekildedir:

Ayrıca, 100 gram Çokça Dondurulmuş Bamya'da 0 gram kolesterol, sodyum, potasyum, kalsiyum, vitamin A ve C bulunmaktadır. 

  • Kalori: 152 kcal. 
  • Karbonhidrat: 22.95 gram (%62). 
  • Protein: 13.05 gram (%35). 
  • Yağ: 0.9 gram (%2). 

Diğer Sağlık Yazıları

450 gr tavuklu pilavda kaç kalori var?

Tavuklu pilav, besin değeri yüksek bir yemek tercihidir ve özellikle doyuruculuğuyla bilinir. 450 gramlık bir porsiyonu, malzemelerin kalitesine ve hazırlanma şekline bağlı olarak değişen bir kalori değerine sahiptir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme programı içerisinde...

45 kg ağırlığındaki bir kişi 50 dakika koşarsa kaç kalori yakar?

Bir kişinin koşu yaparken ne kadar kalori yaktığını anlamak, hem sporun etkilerini değerlendirmek hem de sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak açısından büyük önem taşır. Özellikle 45 kg ağırlığındaki bir bireyin 50 dakika süresince koşması durumunda, yakacağı...

450 gram bonfile kaç kalori içerir?

Bonfile, birçok et severin favorisi olan lezzetli ve yumuşak bir et türüdür. Pişirme şekline ve yanında sunulan malzemelere göre kalori değeri değişkenlik gösterebilir. Ancak, 450 gramlık bir bonfile parçasının kalori miktarı, diyet programları ve beslenme...

450 gram falafelde kaç kalori var?

Falafel, Orta Doğu mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve özellikle vejetaryenler için popüler bir protein kaynağıdır. Ancak, sağlıklı bir atıştırmalık olmanın yanı sıra, kalori miktarı da dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. 450 gramlık bir falafel paketi,...
Sağlık